В борьбе за фигуру своей мечты, хороши любые средства, тем более, что на сегодняшний день их существует множество, и все, в конечном итоге, зависит только лишь от вашего желания. Диеты и специальные упражнения, салонные и домашние процедуры, профессиональный массаж и самомассаж — все это, безусловно, приносит свои плоды уже спустя несколько недель, если только все это выполнять систематически, а не от случая к случаю. Если вы записались на массаж живота, то заодно походите и на тайский массаж ног. Ногам тоже требуется восстановление, так как во время беременности они получали сильную нагрузку.
Kak-bystro-ubrat-zhivot-posle-rodov
Мы же, в данной статье, предлагаем вам использовать еще одно универсальное средство, которое поможет, как расстаться с лишним весом, так и значительно улучшит рельефы вашего тела, выравнивая поверхность кожи и борясь с целлюлитом.
Что же это за чудо-средство? Это домашние обертывания для похудения. Данная процедура весьма эффективна, к тому же, все компоненты, которые вам потребуются для ее выполнения, легкодоступны.
Но, для того, чтобы польза от горячих обертываний была максимальной, вам нужно знать следующее:
1. Пищевая пленка — это то, что будет вам нужно для положительного эффекта. Найти ее можно в любом супермаркете.
2. Для проведения данной процедуры, необходимы два условия — время и покой. Времени вам может потребоваться от тридцати минут до двух с половиной часов, в зависимости от исходных рекомендаций.
3. Смесь должна быть хорошо разогретой на паровой бане, но не горячей, чтобы на вашей коже не остались ожоги.
4. Наносить смесь для обертывания необходимо на чистую кожу. Душ со скрабом на основе морской соли — хорошее начало для данной процедуры.
6. Для усиления эффекта, поверх пищевой пленки надевайте теплую одежду, чтобы эффект сауны сохранялся долгое время.
Способ убрать живот после родов
1. Лечь на спину, подогнув колени, поставьте ступни на пол поклав руки на живот, направьте концы пальцев книзу, к лобку, и выдыхая, медленно приподнимите голову, сразу вдавливайте пальцы, заставляя вашу прямую мышцу сгруппироваться.
2. Оберните тело длинноватым полотенцем так, чтоб его концы очутились перед вами, качая пресс, подтяните концы навстречу друг дружке к уровню пупка, это упражнение также содействует соединению прямолинейной мускуле.
3. Опять прилягте на спину с согнутыми коленями, поклав ступни на пол, выдыхая, медлительно вытяните одну ногу настолько, чтоб ощутить усилие в области ниже пупка, вернитесь в начальную позу, сделайте вдох, потом это упражнение повторите иной ногой.
Делайте такие упражнения 15 – 20 один с 2-мя подходами.
Также выпивайте, по меньшей мере, по восемь стаканов воды в течение каждого дня.
Напишите свой комментарий