Совсем недавно был отрывок из передачи «Понять, простить» который, собственно, и послужил основой написания данной статьи. В том случае, если коротко, тогда речь в нем шла о мужчине, который настолько слился с компьютером, что совсем позабыл не только о спорте, о еде за кухонным столом во время неспешной беседы, но даже и о элементарной зарядке. В результате и на работе многие выгодные контракты пролетали мимо него, поскольку заключались в моменты дружеских встреч на футбольных полях и пробежках, и жена начинала терять к нему интерес, поскольку сама вела довольно активный, спортивный образ жизни, и была окружена не менее спортивными коллегами. И все так бы и продолжалось, если бы в один не очень прекрасный для этого мужчины день контракт, на который он рассчитывал, не отдали другому — более спортивному, но менее опытному претенденту. Вот именно это и послужило для героя передачи той каплей, которая перевесила его лень и заставила наконец-то заняться спортом.
Utrennyaya-zaryadka-dlya-pohudeniya
Вам интересно, для чего вам так детально был описан этот случай? Да хотя бы для того, чтобы вы, подобно герою этой истории, не доводили себя до этого состояния. Не допускайте того, чтобы обстоятельства (особенно те, на которые вы можете оказать влияние) становились сильнее вас и уводили вас из прекрасной жизни в тьму, в которой вы перестаете быть хозяином самому себе!
Начните хотя бы с зарядки. Да, да — вы не ослышались — с самой элементарной зарядки. Вспомните, как в былые времена, даже на работе были 5 минутные перерывы для того, чтобы размяться и вновь приступить к работе с новыми силами. Так почему бы не вернуть столь полезную привычку хотя бы в вашу семью? Почему бы не делать дома хотя бы утреннюю или вечернюю зарядку для поддержания хорошего самочувствия и укрепления мышц.
Вам кажется, что зарядка — это скучно? Вовсе нет! Вы же можете фантазировать и делать 10-30 минут именно те движения, которые хотите. Вы можете сделать упор на ноги, руки или же даже просто … потанцевать! Только представьте, каким потоком энергии вы наполните свое тело, каким оптимизмом зарядитесь, сколько позитивных эмоций получите.
К тому же, у вас возникнет еще один дополнительный шанс-бонус стать стройнее и привлекательнее. Знаете какой? Даже не догадываетесь? Со временем вы настолько втянетесь в эту элементарную зарядку, что она будет для вас прямо-таки необходимостью. Не верите? Проверьте. Делайте разминочные упражнения каждый день в течение хотя бы месяца и наблюдайте за своими ощущениями.
Ну а если вам, пусть даже и не сразу, удастся добавить в жизнь больше движения, тогда и похудение не замедлит нагрянуть. Хотя почему же нагрянуть? Скорее всего, прийти долгожданным гостем и стать вашим верным спутником. Нравится такое будущее? Тогда почему же вы все еще сидите у экрана монитора, вместо того, чтобы сделать хотя бы 5 минутную зарядку? Чего ждете?
Напишите свой комментарий